So finden Sie leicht zu neuen Bewegungsmöglichkeiten

Feldenkrais gibt Ihnen, unabhängig von Alter und Ihrem Bewegungsspielraum, eine Möglichkeit, mühelos zu entdecken, zu forschen, sich zu erinnern und die Sinne zu schärfen.

In den Gruppenstunden werden Bewegungsvariationen in kleinen Schritten angeleitet. Am Boden liegend, stehend, sitzend und auch gehend erkennen Sie die eigenen Bewegungsmuster und können diese ohne Anstrengung verändern. Dadurch gewinnen Sie die Möglichkeit, neugierig und spielerisch Variationen auszuprobieren.

Bewegungen und Bewegungsabläufe werden Ihnen bewusster. Sie erfahren eine neue Bewegungsqualität mit geringst möglichem Kraftaufwand. Bewegungsrichtung und -tempo werden spürbar, Bewegungen können differenzierter und präziser von Ihnen ausgeführt werden.

Durch achtsames Bewegen reifen Ihre Selbstbeobachtung und Ihre Bewusstheit. So können Sie festgefahrene Gewohnheiten zugunsten einer größeren Spontanität reduzieren.

Diese neuen Erfahrungen ermöglichen Ihnen neue Beweglichkeit, mehr Flexibilität, Wohlbefinden und Tatkraft zu entfalten und sie in Ihren Alltag und Ihren sportlichen Aktivitäten zu integrieren.